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クロールの水中動作の練習です。リカバリーは水の中で行います。しっか...

ロングドッグパドル


クロールの水中動作の練習です。リカバリーは水の中で行います。しっか...
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様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...

Swimダブルロングドッグ(キックあり)


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クロールの水中動作の練習です。特にフニッシュに集中できます。

ドリル ロングドッグパドル


クロールの水中動作の練習です。特にフニッシュに集中できます。
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様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...

Swimダブルロングドック(ブイあり)3


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Swimダブルロングドック(ブイあり)2


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Swimダブルロングドック(キックあり)3


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Swimダブルロングドック(ブイあり)1


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Swimダブルロングドック(キックあり)2


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Swim ロングドック水中横


様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...
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腕で水を掻いた後に水上から前に手を戻す動作を「リカバリー」と呼びま...

ポイントは”脇”の使い方!「フィンガーネイル」で効率的なク...


腕で水を掻いた後に水上から前に手を戻す動作を「リカバリー」と呼びま...
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Extra Long Dog Sleep Music Playlist! Over 8 Hours of Sleep Music fo...

Extra Long Dog Sleep Music Playlist! Over 8 Hours of Slee...


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手で体を浮かすことと、ハイエルボで水をたくさんつかむ練習です。 日本...

水泳 ドリル ドッグパドル


手で体を浮かすことと、ハイエルボで水をたくさんつかむ練習です。 日本...
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今回は、テキスイパドル・アーチパドルのご紹介です。 ブログ・Facebook...

アーチパドルって何?【1】-TEKISUIPADDLE


今回は、テキスイパドル・アーチパドルのご紹介です。 ブログ・Facebook...
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S032J-クロールドリル活用法01-ドリル練習の目的


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MPテクニックパドルは、従来のパドルにはない形状で、スイマーに対して...

【もっと上手に泳ごう】今井亮介 MPテクニックパドルについて


MPテクニックパドルは、従来のパドルにはない形状で、スイマーに対して...
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クロールで下半身が沈んでしまう人のためのドリルです! 真下(垂直)に...

クロールがうまくなるために ドリル垂直化 まさとしのenjoy...


クロールで下半身が沈んでしまう人のためのドリルです! 真下(垂直)に...
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海外だ話題の「自撮りネコ」調べてみるとほぼ猫しかいなくて、犬がいな...

自撮り犬をやってみたら可愛い過ぎた!


海外だ話題の「自撮りネコ」調べてみるとほぼ猫しかいなくて、犬がいな...
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「チキンウィング」という水泳のドリル練習のご紹介。クロールをもっと...

「チキンウィング」で体幹を意識してよりダイナミックなクロ...


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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談内容「...

ジェーン・スー6-21「相談は踊る」~犬の名前が出てこない「...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談内容「...
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正しいストリームラインを作っていくうえで、ポイントとなるのが肩甲骨...

【ストリームラインを作ろう!】肩甲骨の位置を意識


正しいストリームラインを作っていくうえで、ポイントとなるのが肩甲骨...
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相談内容「最近、固有名詞が本格的に出てこなくなってきたのですが、ど...

ジェーン・スー6 21「相談は踊る」~犬の名前が出てこない「...


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Style1水泳動画 スイム練習解説 ドリルでのダッシュ。 リカバリー...

ドリルダッシュ


Style1水泳動画 スイム練習解説 ドリルでのダッシュ。 リカバリー...
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Akane クロール


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「かとすい」は競泳、トライアスロン、OWSを中心とした泳ぐノウハウを提...

クロールの基本ドリル「片手クロール」(ビート板なし)


「かとすい」は競泳、トライアスロン、OWSを中心とした泳ぐノウハウを提...
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フローティングスタート.

フローティングスタート


フローティングスタート.
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ロブスターキック 【クロールのキック(バタ足)がうまくなる...


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『スイマーを格好良く切り撮る』をモットーとするWASSER-S1 Design Offi...

【GANNET EYE】デモンストレーションムービー[原英晃]


『スイマーを格好良く切り撮る』をモットーとするWASSER-S1 Design Offi...
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S036J-クロールドリル活用法05-ドリル別フォーカルポイントと...


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FINISから新登場のストラップレス・パドル「ISOパドル」を最長12.5mまで...

【もっと上手に泳ごう】FINISのISOパドルをアクアコードと一...


FINISから新登場のストラップレス・パドル「ISOパドル」を最長12.5mまで...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...

ジェーン・スー6/14~相談4(電話相談)「自分は同性愛者で...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...
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ソラトニワ原宿『ジェーン・スーのシケ金』 男性学について.

ジェーン・スー×田中俊之 1/3


ソラトニワ原宿『ジェーン・スーのシケ金』 男性学について.
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最高です!是非一度使ってみてください。 数あるパドルの中お革新的な一...

私の愛用パドル テキスイパドル


最高です!是非一度使ってみてください。 数あるパドルの中お革新的な一...
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Style1水泳動画 スイム練習解説 パワー目的のバタフライによるパ...

パドルプルダッシュ


Style1水泳動画 スイム練習解説 パワー目的のバタフライによるパ...
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ジェーン・スー「相談は踊る」11/8分のいいとこどり・その2!代行MC駒...

ジェーン・スー「相談は踊る」11/8分②、代行MC駒田健吾不調!...


ジェーン・スー「相談は踊る」11/8分のいいとこどり・その2!代行MC駒...
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今回は、テキスイパドル・マイクロタイプのご紹介です。 ブログ・Facebo...

マイクロパドルって何?【2】-TEKISUIPADDLE


今回は、テキスイパドル・マイクロタイプのご紹介です。 ブログ・Facebo...
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スイミング歴16年、コーチ歴6年目の高橋の特技である、犬かき25mを泳ぐ...

【特技】高橋の犬かき25m


スイミング歴16年、コーチ歴6年目の高橋の特技である、犬かき25mを泳ぐ...
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1秒でも速くなる方法や泳ぎ方を完全無料のメールマガジンにてあなたへ...

必見!!!水をよりかきやすくする為のトレーニング方法|森...


1秒でも速くなる方法や泳ぎ方を完全無料のメールマガジンにてあなたへ...
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新郷婦人スイミングクラブは川口市の新郷スポーツセンターで活動中の水...

プルブイを使っての練習


新郷婦人スイミングクラブは川口市の新郷スポーツセンターで活動中の水...
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泳ぎの動作を確認してスキルアップにつなげる」 泳いでいるときに水をか...

平野司のDrill Lesson|course.7 片手スイム


泳ぎの動作を確認してスキルアップにつなげる」 泳いでいるときに水をか...
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10/10(土) ジェーン・スー&江藤愛 TBSラジオ.

ジェーン・スー 相談は踊る 2015年10月10日 江藤愛 ダイジェスト


10/10(土) ジェーン・スー&江藤愛 TBSラジオ.
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Style1水泳動画 ヘッド&ショルダータッチ クロールのリカバリー...

ヘッド&ショルダー


Style1水泳動画 ヘッド&ショルダータッチ クロールのリカバリー...
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森隆弘コーチによる、エンドレスプールを利用したパドルレッスンです。

筋水館・ピーナッツパドルレッスン・平泳ぎ


森隆弘コーチによる、エンドレスプールを利用したパドルレッスンです。
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...

ジェーン・スー6/14~相談3「自分の命がお金より価値がある...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...

ジェーン・スー~相談1~3:「妹の赤ちゃんに興味がわきま...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...
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説明.

【ジェーンスー相談踊る】2016 2 20(土)


説明.
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NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...

タッチアップクロール横から(水上)・初心者向けドリル


NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...
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今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...

今井亮介がヴォロブレイドパドルを試す1


今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...
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女主人趁金毛睡着后亲它,金毛竟作出这个反应,太逗了! 西瓜...


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自由形の片手ストロークドリルです。 ブログで説明していますのでブログ...

泳ぎをコントロールする「ローリングドリル」


自由形の片手ストロークドリルです。 ブログで説明していますのでブログ...
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株式会社ワンダーイヤーズ代表今井亮介氏によるストレングスパドルの紹介.

ストレングス パドル


株式会社ワンダーイヤーズ代表今井亮介氏によるストレングスパドルの紹介.
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特にバタフライでは、プッシュオフからリカバリー、そしてエントリーま...

ストリームラインベルトでバタフライとクロールのプッシュオ...


特にバタフライでは、プッシュオフからリカバリー、そしてエントリーま...
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水中に潜ってジャンプし、細かく速くドルフィンキックを入れます。体幹...

ドリル スタンディングドルフィンキック


水中に潜ってジャンプし、細かく速くドルフィンキックを入れます。体幹...
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お腹の下にビート板を敷いてパドリングの練習をします。キックは軽めに...

パドリングonキックボード


お腹の下にビート板を敷いてパドリングの練習をします。キックは軽めに...
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Style1水泳動画 ショルダー&ヘッド クロールのリカバリードリル ...

ショルダー&ヘッド


Style1水泳動画 ショルダー&ヘッド クロールのリカバリードリル ...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 【本日のキ...

東京ポッド許可局~6/21~「ニワカ論」~今年信じられないベ...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 【本日のキ...
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様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...

Swimドックパドル水中正面


様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...
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詳細はこちら http://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/gr1442/gd7251 ジャ...

東洋大学水泳部 ・ コーチングスタイル バタフライ編 ~ 泳ぎ...


詳細はこちら http://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/gr1442/gd7251 ジャ...
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元日本代表で、200m自由形の日本記録保持者であったヴィンチトーレ...

【もっと上手に泳ごう】原英晃選手がヴォロブレイドパドルを...


元日本代表で、200m自由形の日本記録保持者であったヴィンチトーレ...
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うちのビーグルのハナちゃんです。

クロールする犬


うちのビーグルのハナちゃんです。
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様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...

Swim ドックパドル水中横


様々な動画・トレーニングメニューを公開中! 【SUNNY FISH STATION サ...
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クロールドリル①.MP4


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おそらく大体の人間が2時間も真似し続けられたらブチギレる事でしょう。...

やること全てを真似し続けたら犬も怒るのか!?【検証】


おそらく大体の人間が2時間も真似し続けられたらブチギレる事でしょう。...
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ドッグイベントクラブのわんわんプールに行ってきましたよ~。

わんわんプール体験


ドッグイベントクラブのわんわんプールに行ってきましたよ~。
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「未婚のプロ」ジェーン・スーは、人生相談もプロだった! 悩める大人た...

「 ジェーン・スー 相談は踊る 」@TBSラジオ ある日の収録後…


「未婚のプロ」ジェーン・スーは、人生相談もプロだった! 悩める大人た...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...

ジェーン・スー6/14~相談1「妻が化粧をした顔を見たことが...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A ジェーン・...
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Video uploaded from my mobile phone.

深くもぐるバタフライドリル


Video uploaded from my mobile phone.
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わんのはなさんで サンデードッグプール!

今年の初泳ぎ♪


わんのはなさんで サンデードッグプール!
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作家・コラムニストのフェーン・スーがズバッとリスナーの悩みを解決す...

【ジェーンスー相談は踊る】「お風呂に入る頻度」


作家・コラムニストのフェーン・スーがズバッとリスナーの悩みを解決す...
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ローリングとエルボーアップの練習です。プルブイとキック、交互に行う...

ドリル 背面、ヘッド、ショルダータッチクロール


ローリングとエルボーアップの練習です。プルブイとキック、交互に行う...
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「キャッチの精度を上げよう」 スイムの推進力を得るにはキャッチの要素...

平野司のDrill Lesson|course.4 ドッグプル


「キャッチの精度を上げよう」 スイムの推進力を得るにはキャッチの要素...
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パドルジャンパー改訂


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【リアスカーリング交互からのオルタネート】 クラブチームStyle1の練習...

リアスカーリング交互&オルタネート


【リアスカーリング交互からのオルタネート】 クラブチームStyle1の練習...
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AQLUB 成人マニュアル~クロール編~ 体側片手ドリル


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NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...

水なれドリル『歩き浮き・横から』


NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...
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前足は犬かきってわかるんだけど、後ろ足はどうなってるの? あ~・・・...

フーの泳ぎ方


前足は犬かきってわかるんだけど、後ろ足はどうなってるの? あ~・・・...
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【クイックターンのドリル】 其の二:ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習!...

ターンドリル2


【クイックターンのドリル】 其の二:ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習!...
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回旋を伴うシングルアームのプランク。不安定な環境での動作の安定は水...

【もっと上手に泳ごう】クロールや背泳ぎのための体幹と上半...


回旋を伴うシングルアームのプランク。不安定な環境での動作の安定は水...
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NHK朝イチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら↓ ...

水泳・フィッシュドリル(水中横から)


NHK朝イチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら↓ ...
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NHK朝イチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら↓ ...

水泳ドリル・フィッシュ(前から)


NHK朝イチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら↓ ...
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ジェーン・スーが学祭デビュー、「学祭の女王目指す」!雑誌では北川悦...

ジェーン・スー「相談は踊る」11/8放送分①、学祭デビュー、「...


ジェーン・スーが学祭デビュー、「学祭の女王目指す」!雑誌では北川悦...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談1「夫...

ジェーン・スー6/28~相談1「夫がしょっちゅうチャンネルを...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談1「夫...
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深くキャッチをする練習.

クロールキャッチ練習


深くキャッチをする練習.
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ブログ・Facebookページではトレーニング方法など公開中です! 最新の情...

基礎:スカーリングのやり方!!


ブログ・Facebookページではトレーニング方法など公開中です! 最新の情...
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ジェーン・スー『私たちがプロポーズされないのには、101の理由があって...

ジェーン・スーが教える『わたプロ』の買い方


ジェーン・スー『私たちがプロポーズされないのには、101の理由があって...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 今夜は1915...

ジェーン・スー6-21「相談は踊る」兄はいつも、私に『芸者に...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 今夜は1915...
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スカーリングの練習方法を紹介しています。 1/2速のスロー再生です。 こ...

ブレプルとドッグスイム


スカーリングの練習方法を紹介しています。 1/2速のスロー再生です。 こ...
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NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...

タッチアップクロール前から(水中)・初心者向けドリル


NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...
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説明.

【ジェーンスー相談踊る】2016 3 5(土)


説明.
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談3(電...

ジェーン・スー相談は踊る~高校性と24歳の子供がいる女性を...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談3(電...
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スイカさん・管理人さん・バーヴ君・谷G.

パドル練習


スイカさん・管理人さん・バーヴ君・谷G.
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朝スイムでのパドルトレーニングです.

水中映像 パドルトレーニング


朝スイムでのパドルトレーニングです.
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今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...

今井亮介がヴォロブレイドパドルを試す3


今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...
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第373回 9/13(水)の放送(12:07~12:17頃)より。今回は、57歳・女性か...

ジェーン・スー 生活は踊る 2017.09.13 お悩み解消コーナー...


第373回 9/13(水)の放送(12:07~12:17頃)より。今回は、57歳・女性か...
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体を横に向けてサイドキックを打ちます。八回キックしたら1ストローク入...

ドリル サイドキック


体を横に向けてサイドキックを打ちます。八回キックしたら1ストローク入...
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日本水泳連盟上級コーチ資格取得者です。 タダでおぼえるスイミングスク...

水泳 クロール ドリルでハイエルボ


日本水泳連盟上級コーチ資格取得者です。 タダでおぼえるスイミングスク...
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2010/06/08ロングスイム5


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イケメン男優(竜馬)のクロール&平泳ぎ


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ピーナッツパドルをつけて自由形を泳ぎました。

peanuts paddle(自由形)


ピーナッツパドルをつけて自由形を泳ぎました。
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NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...

チキンハンド前・水中.wmv


NHKあさイチで話題に!「泳げないあなたも2時間で25m!」アプリはこちら...
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Style1水泳動画 アンバランス 右手にパドル、右足にフィンをはい...

アンバランス(同側)


Style1水泳動画 アンバランス 右手にパドル、右足にフィンをはい...
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Style1水泳動画 クロールのタイミングの練習 右手にパドルと左足...

アンバランス(対角)


Style1水泳動画 クロールのタイミングの練習 右手にパドルと左足...
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0:00 クロール(小プール) 0:57 クロール(25mプール) 1:44 クロール...

[合宿 11/23/07] tai


0:00 クロール(小プール) 0:57 クロール(25mプール) 1:44 クロール...
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作家・コラムニストのフェーン・スーがズバッとリスナーの悩みを解決す...

2015 10 31【ジェーンスー相談は踊る】


作家・コラムニストのフェーン・スーがズバッとリスナーの悩みを解決す...
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今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...

今井亮介がヴォロブレイドパドルを試す2


今井亮介が新型のパドルサンプルを試して泳いでいます。 指先の部分を覆...
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第375回 9/15(金)の放送(11:00~11:04頃)より。パートナーはTBS堀井美香...

ジェーン・スー 生活は踊る 2017.09.15 オープニングトーク


第375回 9/15(金)の放送(11:00~11:04頃)より。パートナーはTBS堀井美香...
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キャッチの動作のドリルです。

犬かき ドリル


キャッチの動作のドリルです。
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バーヴ君の一かき一蹴りを後ろから撮影したもの。一瞬で終了。

一かき一蹴り


バーヴ君の一かき一蹴りを後ろから撮影したもの。一瞬で終了。
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 小田嶋さん...

たまむすび月曜6-23~おもしろい大人(小田嶋隆さん)~小田...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 小田嶋さん...
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水泳のトレーニングで自分に合ったパドルのサイズを決める基準というの...

今井亮介 MPストレングスパドルの個人的なお気に入りサイズ


水泳のトレーニングで自分に合ったパドルのサイズを決める基準というの...
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ジェーン・スー プロデューサー・作詞家・コラムニスト。 YUKI・中島美...

ジェーン・スー 相談は踊る 2015年12月19日 ポッドキャスト


ジェーン・スー プロデューサー・作詞家・コラムニスト。 YUKI・中島美...
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両腕を同時に動かします。キャッチ、ハイエルボー、フィニッシュと正確...

ドリル ダブルアーム


両腕を同時に動かします。キャッチ、ハイエルボー、フィニッシュと正確...
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S039J-クロールドリル活用法08-完成形との組み合わせ


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TBSラジオ ザ・トップ5 サードシーズン 著作権のため一部カットしており...

ザ・トップ5 2013年 10月8日 (火曜) 堀井美香 × ジェーン・...


TBSラジオ ザ・トップ5 サードシーズン 著作権のため一部カットしており...
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説明. podcast「ジェーン・スー 相談は踊る」2014年6月14日公開分より ...

ジェーン・スー 相談は踊る 2014年6月14日


説明. podcast「ジェーン・スー 相談は踊る」2014年6月14日公開分より ...
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元オリンピック日本代表の森隆弘が1秒でも速くなる方法や泳ぎ方を完全...

自由形:身体と足のブレを確認するドリルワーク|<森塾>【...


元オリンピック日本代表の森隆弘が1秒でも速くなる方法や泳ぎ方を完全...
(動画の閲覧はこちら)

クロールの手の動きを入れて、プールで痩せるウォーキングを...


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誰でも簡単に水泳が速くなる秘訣を教えます! 元オリンピック日本代表の...

水泳動画森隆弘塾を配信する理由


誰でも簡単に水泳が速くなる秘訣を教えます! 元オリンピック日本代表の...
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https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談内容「...

ジェーン・スー6-21「代行MC吉田明世アナウンサーからの相談...


https://www.youtube.com/channel/UCjABGn5aiBxJ5NBZfEKAD0A 相談内容「...
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片腕を体側に固定して、もう一方の腕のみでストロークを行なうドリル「...

【ストローク動作を学習しよう(2)】ワンアームスイム(片...


片腕を体側に固定して、もう一方の腕のみでストロークを行なうドリル「...
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番組サイト http://www.tbsradio.jp/sd/ この日の"代行MC"は杉山真也ア...

2014年06月28日放送 TBSラジオ ジェーン・スー 相談は踊る より


番組サイト http://www.tbsradio.jp/sd/ この日の"代行MC"は杉山真也ア...
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Long Dog Days Fishing On The Surf - A HARD Pick Of Fish


Long Dog Days Fishing On The Surf - A HARD Pick Of Fish. Put a good...
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ブログ・Facebookページではトレーニング方法など公開中です! 最新の情...

水泳:ドリル ポジションを変える!?【ボードオンスイム】


ブログ・Facebookページではトレーニング方法など公開中です! 最新の情...
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Style1水泳動画 プッシュドリル 背泳ぎのフィニッシュの練習 競泳...

プッシュドリル


Style1水泳動画 プッシュドリル 背泳ぎのフィニッシュの練習 競泳...
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「フィニッシュまでしっかりかいて推進力アップ」 ストローク時にキャッ...

平野司のDrill Lesson|course.10 ビート板タッチ


「フィニッシュまでしっかりかいて推進力アップ」 ストローク時にキャッ...
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Style1水泳動画 フィンガーネイル 指を水面に滑らせながらのクロ...

フィンガーネイル


Style1水泳動画 フィンガーネイル 指を水面に滑らせながらのクロ...
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バタフライ→クロール


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背泳ぎドリル①.MP4


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AQLUB 成人マニュアル~クロール編~ フォロースルードリル


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奇数ドリルで偶数ダッシュ


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平泳ぎドリル①.MP4


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S037J-クロールドリル活用法06-ドリル別フォーカルポイントと...


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Triathlon Lumina #66 9月号 P14 特集OWS完全攻略BOOK「オープンウォー...

Drill01 ストレートアームストレッチ


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